Selviytymiskeinoja

PERHEESSÄ TAI LÄHISUHTEESSA VÄKIVALTAISESTI KÄYTTÄYTYNEELLE

Miten voi ottaa enemmän vastuuta omista teoista? Lue Mitä väkivallan tekijä voi tehdä artikkeli.

Tietoa ja harjoituksia itsehillintän lisäämiseksi löydät artikkeleista:

Äkkipikaisuus ja itsehillintä
Miten välttää väkivaltatilanteita
Turvasuunnitelma

Aikaisemmin vaikeissa tilanteissa onnistuneesti käyttämiäsi ja soveltamiasi keinoja tai toimintatapoja palautetaan mieleen Itsehillintätehtävässä.

Omaan hyvinvointiin ja parisuhteen hyvinvointiin aggressioita vähentävänä tekijänä kiinnitetään huomiota Hyvinvointi luo turvallisuutta artikkelissa.

Joskus omat keinot eivät riitä ja silloin täytyy etsiä ammattiapua. Yhteystietoja löydät Mistä apua? alueelta.